SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 2 dni

  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] dermatologa wczoraj bo dostałem jakiegoś uczulenia czy podrażnienia na szyi, i dostałem jakiś 'steryd' do smarowania :-D Szykujcie się bo teraz to będzie ze mnie dzik %-) 3 dni mam brać podwójną dawkę, ciekawę czy wodę z parówek pobije jeżeli chodzi o suchą masę mięśniową . No chyba że mi karczycho tylko urośnie %-) [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 20:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cze:). U mnie 78 dni. Caly czas bylo 40mg, a od wczoraj jade na 30mg. Skorka sie luszczy:/. Ale przynajmniej nie tak jak ostatnio. Czyli narazie platami ze mnie nie schodzi:). Pryszcze wyskakuja dalej, bardzo rzadko te z kategorii bolacych, raczej przewaznie takie grudki, jakby podskorne. Ogolnie jest lepiej. Mysle ze jeszcze z miesiac i zacznie [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-27 17:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Lojotok nie wraca a mimo to ciagle cos wyskakuje. Nie sa to wielkie potwory ale pojawiaja sie dziennie nawet w ilosci 3. Znikna i pojawia sie cos nowego. Czasami kilka dni spokoju po czym znow niespodzianki. Mimo iz myje sie ultralagodnymi zelami twarz mam strasznie sucha. Bylem u dermy w UK i dostalem nareszcie cos co koi moja skore. [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-28 20:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Co jest ciekawe: ona chce mi za miesiąc zmniejszyć dawke z 40mg na 20 mg. W tym tempie to skończe kuracje (16 opakowań) w październiku przxyszłego roku. Będzie trawała 390 dni!!! Nie zgodze sie na takie zagranie chyba. Bede twardo brał 40 mg. Ponoć skóre mam lepsza niz przed (zresztą jak popatrzyłem na foty z przed kuracji to faktycznie). Mam 4 [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-05 18:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    JA miałem przez większość kuracji 30mg potem co tydzień (o ile dobrze pamiętam) zmniejszała mi dawkę o 5 mg, czyli jednego dnia 30mg (20rano+10popołudniu) następnego 20mg(20 rano) czyli średnia z dwóch dni to 25mg i tak co tydzień aż doszedłem do dawki 10 mg (rano) i to przeciągła przez 2-3 tygodnie, z tego co zauważyłem to małe dawki (<10mg) [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-02 10:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mięśniom trening i ćwicz tydzień bez xpanda, ale tylko tydzień, więc się nie martw. Tcm nie wystarczy? jeśli będziesz ćwiczył co drugi dzień: pon,środ,piąt,niedz, to w tygodniu dni nietreningowych wyjdzie ich ci 3 czyli: wtor,czwart,sobot. To oznacza,że jedząc 5 kapsułek w dni nietreningowe, w tygodniu zjesz ich 15. 15 razy 6 (tygodni) daje 90 [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-19 18:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań odnośnie diety, proszę o porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powiem tak ja bym zdecydowanie podniósł kaloryczność na . Ja waże 80 kg i też jadłem tyle co ty bo sobie powiedzmy błędnie obliczyłem zapotrzebowanie . jadłem też w granicach tego co ty bo kalkulator...... Teraz za namową kolegi z forum jestem już 7 dzień na 2700! plus dwa dni przejściowe przed tym miałem 2200-2400. J stary bałem sie co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2010-08-21 22:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING MASA DO MAJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tj. skrety tulowia ze sztanga na barkach 3x10-15 3. calosc <-- co by tu dac? 4. superseria < --- co tu? ;/ JESZCZE PYT DOT. BRZUCHA: czy wystarczy ten raz w tygodniu trening? Bo chce je jak najbardziej przez te 2 miesiace rozbudowac tj. maksymalnie jak to jest mozliwe przez ten czas ;) W OGOLE, zrobmy porzadek jesli mozna prosic, ale [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4573 Data: 2010-02-28 14:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o sprawdzenie dietki masowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ilosci warzyw,owocow - ceizko mic niedobory mozesz sprobowac ale w tym wieku i przy takiej diecie imo strata kasy masz problem ze snem - kup melatoninke i lykaj 3-5mg w dni kiedy czujesz ze jest problem jak idziesz na trening bierz sobie kartke i zapisuj wyniki ja drukuje i ide z calym planem i kazdy trening mam zapisany 9kazdy trening w [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7593 Data: 2011-03-25 03:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (Kalifornia, USA) odbyła się największa degustacja wina. Podczas degustacji sponsorowanej przez stacje telewizyjna KOED 4 tysiące osób wypiło 9 360 butelek wina. W grudniu 1985 roku na aukcji w domu aukcyjnym "Christie" w Londynie za butelkę wina "Chateau Lafite", rocznik 1787, zapłacono 157 000 dolarów. Była to [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-31 20:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] brzuszki 3x 20-25 30sek x 19 Rower w ramach areobów. Miska: fasolka szparagowa, sałata, pomidory, ogórki kiszone Nic się nie dzieje w pomiarach przez ostatnie kilka tygodni, wszystko stoi w miejscu więc postanowiłam zmienić trochę rozkład i zobaczyć co się będzie działo. Rotacja tylko węglowodanami. W dni wysokie ( za takie obrałam trening [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 12:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzeba było wczoraj wrzucić całą i czekać 3-4 dni obserwować organizm co się dzieję. Nast daj w niedz i potem znowu za 3-4 dni jak juz te połówki łykasz to ze 2-3 tabsy musisz tak zjeść

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-27 15:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19 urodziny i zmiana diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli ile mam spozywac tych kcal bo ostatnie dni wygladaly tak 3 dni okolo 1000kcal a po 3 dniach 3000kcal jaka bedzie najoptymalniejsza dawka kcal pamietam ten twoj przelicznik i wychodzilo okolo 1100-1200 mam tle spozywac? chodzi mi o redukcje tluszczyku aha mam teraz sporo ruchu tzn codziennie spaceruje na atobus okolo 1,5km (2 razy dziennie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5013 Data: 2004-10-14 20:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meridia 10/15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak mi on troszkę pomógł. Nie twierdze, że to zdrowe, nie polecam, nic z tych rzeczy. Ja jednak miałam problem z określeniem naturalnego głodu, zajadałam się czym popadnie (kwestie emocjonalne) i później było mi BARDZO ciężko odzyskać równowagę. Ja wzięłam Adipex 3 dni z rzędu, rzeczywiście byłam nakręcona po nim. Co mi to dało? Mało [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-13 19:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie ma litosci-IboK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W dni treningowe mamy 10g mono i 2 porcje ko nie traktujcie tego jako nadmiar Rafal ma blisko 2m i 130kg wagi zatem dwa razy tyle miesni co spora czesc piszacych tu Suplementacje ukladal samodzielnie, to juz potrafi i ma spore doswiadczenie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-14 21:36:08

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-14 21:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wczoraj minęły 3 miesiace mojego odchudzania.. tabela: Komentarz zbędny.. schudłam 28 cm w 90 dni tj. ok. 2 rozmiary. S.m.p.a bardzo miło się chudnie w Twoich rękach :) Co mi się podobało.. - że pozwoliłes mi uprawiać mój ukochany spinning - że kazałeś zamieniać kurczaka na woła czy wieprza.. - że wolno mi było zamieniać kasze w zależności [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 11:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - SFD Pure BCAA - 10gr przed i po treningu - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Dzisiaj coś mało żarełka. Nie wiem czemu ale 2 ostatnie dni trochę cięższe ze względu na mały remont... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c8ad725446a4e068936c28e47307eed.png

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-17 20:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak tak wiem :] micha będzie normalna jak w dni siłowni. Węgle traktuje z dystansem tym bardziej, że ten mój brzuch już trochę się dorobił cm i więcej mogłoby ich nie być w takiej ilości ;p. Wykonałem teraz lekki trening przed wyjściem na trening piłki: Podciąganie szeroko nachwytem + pompki szeroko 3xmax podciąganie podchwyt(na szer. barków) + [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 17:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gratuluje doskonalych rad, "znawcy" }:-(}:-( Jeśli zależy Ci na zdrowych kolanach robisz przysiady TYLKO nisko. Wrzucę ostatni art Poliquina, dosłownie sprzed paru dni, nawet przetłumaczony na polski http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/643/Jak_zbudo wa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana.aspx?lang=PO Zwróćcie uwagę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-17 15:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gratuluje doskonalych rad, "znawcy" }:-(}:-( Jeśli zależy Ci na zdrowych kolanach robisz przysiady TYLKO nisko. Wrzucę ostatni art Poliquina, dosłownie sprzed paru dni, nawet przetłumaczony na polski http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/643/Jak_zbudo wa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana.aspx?lang=PO Zwróćcie uwagę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-17 15:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)